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read2(); 这种训练的强度之大，骇人听闻。
当其他NBA球员听说了科比的训练方式，都觉得不可思议。
即使在休赛期，科比也保持着每天2个小时跑步，一个半小时抓举，每天2000次跳投的基础训练。
所以科比的成功，绝非偶然，就凭这份努力，就足够让人望而生畏了。
“强子，你干嘛对自己这么狠？别把身体累坏了！”
大本对赵强是又钦佩，又担心。
他觉得自己的训练强度就够大了，可是赵强的强度竟然更大！
赵强当然不能告诉他，自己有系统的帮助，要趁热打铁，而且不会累坏。
“男人嘛！就要对自己狠一点，你对自己不狠，以后别人对你狠的时候，你就狠不起来了！”
大本像听绕口令一样，挠挠头，琢磨了十几秒，才明白过来。
“你是喜欢上哲学了吗？最近说话怎么总是弯弯绕的？”
“哈哈，是你脑子转的慢，以后别只练肌肉，要练练脑子才行！”
“好啊你，竟然敢嫌弃我！”
两人打闹过后，就开始认真训练起来。
赵强主要是练习接球跳投。
这个动作看起来简单，实际上，做到丝滑流畅，非常难。
首先，在比赛中，射手身边都有人严密防守的。
别说接球了，无球跑动的时候，身体都要被撞的东倒西歪。
在肌肉碰撞后，接到球，还要有个起跳的动作。
篮球毕竟是高度的游戏，你起跳高度不够，就等着被扇帽吧。
高度够了，速度不够也不行。
水平越高的比赛，给你调整的时间就越短。
库里能够以1米9的身高，在长人林立的NBA，打出如此高的成就，就是出手速度极快。
不过，他的速度可不只是苦练就能达到，一部分原因是天赋。
赵强目前没有库里的投射天赋，但他在系统的帮助下，通过苦练，正在一点点向顶级射手靠近。
严格说来，赵强所练习的投射，和库里的投射不一样。
库里是典型的一段式投篮，也就是在跳起之前，就把球推出去，或者是随着起跳动作同时出手。
这样的好处就是很难被预判出手时机，神出鬼没。
缺点也有，就是高度不够，有可能被封盖。
而赵强练习的接球投篮，是两段式，跳起来后，再出手。
乔丹，科比，大多数球星，都是这种投篮方式。
很难练，对身体素质要求很高，但绝对很有用！
……
大本现在练习的主要是中锋的技术，偏防守。
比如卡位，抢篮板，提前预判封盖等等。
“大本，你觉得我能进NBA吗？”赵强在训练间隙，和大本聊了起来。
“说实话，强子，有点悬。”
大本和赵强是好兄弟，不玩虚的。
赵强点点头：“目前肯定不行，我心里有数，但我相信半年之后，一定能实现飞跃，你信吗？”
大本憨厚的笑了笑，这次他没有打击赵强，使劲点头道：“我信！你的进步确实快，从这两场比赛，就能看得出来！”
“以后如果咱俩进入NBA，在一个队，那该多好……”赵强开始憧憬未来了。
大本咧着嘴大笑道：“那敢情好了，到时候你投篮，我给你抢篮板！”
赵强摇摇头：“还不够！”
“不够？啥意思？”大本不解的问道。
“咱俩应该玩更多的战术，不然浪费了你这大身板！”赵强说着，使劲拍了拍大本那一身肌肉疙瘩。
“什么战术？”
“挡拆啊！”
大本不屑的撇了撇嘴：“我以为什么高级战术呢，不就是挡拆吗？咱俩平时也没少玩啊！”
赵强笑了笑：“挡拆是篮球最基本的战术，可以演化出很多变化，以前咱俩的配合，最多算是个掩护，不算什么战术。”
“噢？有必要玩那么复杂吗？”大本挠挠头，盯着赵强的眼睛。
“那当然了，你以为NBA就靠能跑能跳吗？”
大本看着赵强，觉得他这段时间变化很大。
以前的赵强，也很讲义气，但好像没这么有头脑。
“好吧，我听你的，你说怎么练？”
“来！”
赵强站了起来，捡起篮球，走向三分线外。
大本也走了过来。
“当我面对防守者，你过来掩护，挡住了他，我可以运球拆开，这样就有了三种变化——可以投篮，可以突破，也可以传球，对吧？”
大本的脑仁开始疯狂运转，消化着赵强说的战术细节。
“嗯……对，没错。”
赵强接着说道：“本来防守你的中锋，也有多种变化，他可以蹲守在禁区，不出来换防，也可以出来延误，防守我……”
赵强耐心的给大本讲着挡拆战术，两人一招一式的练了起来。
对于骑兵队以前的水平，挡拆战术用的不多，也
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