这地方不行啊 (2/4)
赛、冠军赛等等连在一起举办
就连成绩都是算在一处的,这也就导致了,成年组女单出不了头的话,会有15岁以下的孩子拿了第
丛澜:“要等十月以后了,到时候有国性质的比”
而且那个时候,她技术稳定下来,可以把自己牵出去溜溜
黄诗睿一口应下:“有时间的话我一定到现场去给你加油!”
丛澜觉得不太行,这比赛时间八成在周一到周
“你可能要在电视机里找我了,如果有转播的”她
黄诗睿:“……”
别吧?我同桌第一次参赛诶!
丛澜又补充:“很可能连转播都没”
还是那句话,比赛太小祖国辽阔,仅限于东三省的小众运动,哪儿比得上足球排球乒乓球
虽然足球是真的
黄诗睿:“……”
·
下午看完了机器人,丛澜意犹未尽地提前跑路,直接去了冰
老黄在场边抱着保温杯思考人生,他带的另一个学生正在冰上紧张地练习交叉
丛澜背着书包拉着行李箱走来:“老师你怎么在发呆?”
老黄一愣神:“你今天这么早?”
丛澜:“周五放”
老黄也感觉到今天商场的客流量增大了不少,但他有心事,就没注
这会儿被丛澜一提,他才意识到了这一
“哦哦,周五了啊……那是早点放学”他点点头,“该练体能了吧?今儿还有什么课?”
丛澜指了指楼上:“我妈给我找了个芭蕾的培训班,就在楼上,一会儿我去看”
老黄:“挺好,花滑别称不就是冰上芭蕾嘛,小姑娘去学学也不国内的运动员艺术水平上不去,就是忽略了场下的功”
他也没多说:“成吧小忙人,一会儿到点了来找我现在还有俩学”
丛澜:“嗯”
她把东西先存在了俱乐部这里,冰刀要磨了,出了更衣室,丛澜摸去旁边磨刀师傅那儿,将自己的一双冰鞋递给
师傅见到她的时候就笑了:“你这冰刀挺废”
丛澜叹气:“等以后技术动作标准了,就不会这么废”
冰刀是要磨的,在做练习的时候,运动员每年对冰刀的消耗量都挺大,基本上大家一年都备着十几
冰鞋有时候穿坏了是因为塌帮等,还有可能是在练习的时候被冰刀破坏
丛澜现在的鞋面上就有很多细细碎碎的痕迹,一些是她跳跃旋转时候两只脚别着了,直接把冰刃划在了上面,一些是滑行时候冰面破开的碎屑在高速下直接冲在了鞋面
不正确的姿势是罪魁祸首,丛澜这样说也没
每个人的技术动作有偏好,对冰刃的要求也不一样,在磨刀的时候就要根据不同的使用者进行不同的修
所以,找到一个适合的磨刀师傅也很重
丛澜坐在这儿跟他聊了两句,对方保证磨好,她蹦蹦跳跳地就出门
先去健身房练体能,有氧运动和无氧运动都要
花滑比赛是有两个节目的,一个SP(shortprogra,译作短节目,一个LP(longprogra或者FS(freeskating),叫长节目、自由滑都可
两个节目的时长不同,规定的技术动作也不
短节目还好,时间在2分30秒左
这个对体能的要求没有自由滑的高,因为自由滑是男单4分30秒、女单4分钟,还要有更多的难度动
短节目与自由滑的时间上,都可以有十秒的长短误
一场自由滑下来,跟用尽力跑三千米似的,同样累惨了,很多运动员到了后半程都会体力不
长时间的节目要求运动员有极佳的耐力,间杂的跳跃则是对运动员的爆发力有了更高的要
所以,有氧和无氧都要做,不能忽略任何一
比较烦人的是,练肌肉的时候不能忽略柔韧性,不过丛澜的柔韧挺好的,大概是继承了姥姥的基因优
她苦恼的是什么时候能把肌肉量给练上来,女生练肌肉真的太难了,她年纪又小,难上加
在健身房累成狗,缓和了以后,丛澜去买了瓶水,打算上楼看看那个芭蕾的培训班怎么
练一练芭蕾的肢体动作,不用专精,对以后在冰上的表演会很有助力,姿态、气质等都有很大的提
老黄听到丛澜冷不丁提起要去学芭蕾,心里是很赞同
花滑的打分中,技术分T分,表演分P分,后者看的就是运动员整体的表演,具有裁判的主观评
国内运动员欠缺的就是表演,尤其是男单,在没有国籍加成反而是被打压的情况下,P分简直让人闻之落
女单还好一些,偶尔能出一两个表演方面不错
·
在等电梯的时候,丛澜吃完了一根香
不知道是不是因为要周末了,这会儿商场里人很多,直达电梯这边有着不少的人在
她左右看了看,决定走电动扶梯上
麻烦就麻烦吧,至少她是在走动着的,不会跟等待一样这么无
刚运动完换了衣服,冲完澡后头发还是湿的,丛澜不喜欢吹头发,
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