不少类别，大体上分为养生桩和技击桩，不同的站桩法会有各自的效果，但有一点是统一的，‘抱元守一，收念入定’八字是入门要诀，只有真正入定，才能感知到自身，再配合其它修炼最终掌控自身。”
“在炼体阶段，‘桩功找自身’，桩架不入门，其它基础武学就如房屋没有立柱支撑，难有所成。所以桩功是所有武学修炼的基础，什么时候能真正理解这五个字，并且做到外功扎实，内念入静，才能算入门。”
“我们学校的这一套四平桩法如同它的名字，四平八稳，没有太强的强化作用，入门难度也不高，越早入门，就能越早与其它人在掌控自身的道路上拉开差距！”
一番详细的讲解下来，这认真负责的态度甚至引起了在一边监管场的桩功导师王冠成的点头赞许。
傅未明眼观场，将从台下不少感兴趣照做的同学，还有导师的点头都看了进去，意识到对方并没有随意乱教后，这才轻轻点头开始照做。